Мелатонин, ки бо номи кимиёвии худ CAS 73-31-4 низ маълум аст, як гормонест, ки табиатан дар бадан тавлид мешавад ва барои танзими давраи хоб ва бедоршавӣ масъул аст. Ин гормон аз ҷониби ғадуди эпифизи мағзи сар тавлид мешавад ва дар посух ба торикӣ хориҷ мешавад ва ба бадан сигнал медиҳад, ки вақти хоб расидааст. Илова ба нақши худ дар танзими хоб, мелатонин инчунин як қатор дигар вазифаҳои муҳимро дар бадан дорад.
Яке аз вазифаҳои асосиимелатониннақши он дар танзими соати дохилии бадан аст, ки онро ритми сиркадиан низ меноманд. Ин соати дохилӣ барои танзими вақти равандҳои гуногуни физиологӣ, аз ҷумла давраи хоб-бедоршавӣ, ҳарорати бадан ва истеҳсоли гормонҳо кӯмак мекунад. Бо кӯмак ба ҳамоҳангсозии ин равандҳо, мелатонин дар нигоҳ доштани саломатӣ ва некӯаҳволии умумӣ нақши муҳим мебозад.
Илова ба нақши он дар танзими давраи хоб ва бедоршавӣ, мелатонин инчунин хосиятҳои пурқуввати антиоксидантӣ дорад. Антиоксидантҳо моддаҳое мебошанд, ки баданро аз зарари радикалҳои озод муҳофизат мекунанд, ки молекулаҳои ноустувор мебошанд, ки метавонанд ба ҳуҷайраҳо зарар расонанд ва ба пиршавӣ ва беморӣ мусоидат кунанд. Мелатонин махсусан дар тоза кардани радикалҳои озод ва муҳофизат кардани ҳуҷайраҳо аз фишори оксидшавӣ самаранок аст, ки онро ҷузъи муҳими муҳофизати умумии бадан аз зарари оксидшавӣ месозад.
Илова бар ин,мелатониннишон дода шудааст, ки дар дастгирии системаи иммунӣ нақш дорад. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки мелатонин метавонад ба танзими функсияи иммунӣ, аз ҷумла баланд бардоштани истеҳсоли ҳуҷайраҳои муайяни иммунӣ ва дастгирии қобилияти бадан барои мубориза бо сироятҳо ва бемориҳо мусоидат кунад. Ин таъсири-модулятсияи иммунӣ мелатонинро омили муҳим дар нигоҳ доштани саломатии умумии иммунӣ месозад.
Мелатонин инчунин барои саломатии умумии дилу рагҳо манфиатҳои эҳтимолӣ дорад. Таҳқиқот нишон доданд, ки мелатонин метавонад ба танзими фишори хун ва дастгирии фаъолияти солимии рагҳои хун мусоидат кунад. Илова бар ин, хосиятҳои антиоксиданти мелатонин метавонанд барои муҳофизат кардани системаи дилу рагҳо аз осеби оксидшавӣ, ки метавонанд ба рушди бемориҳои дил мусоидат кунанд, кӯмак расонанд.
Бо назардошти нақши муҳими он дар танзими давраи хоби хоб ва манфиатҳои эҳтимолии он барои саломатии умумӣ, мелатонин як иловаи маъмул барои онҳое, ки мехоҳанд тарзи хоби солим ва некӯаҳволии умумиро дастгирӣ кунанд, табдил ёфтааст. Иловаҳои мелатонин дар шаклҳои гуногун, аз ҷумла планшетҳо, капсулаҳо ва формулаҳои моеъ дастрасанд. Ин иловаҳо аксар вақт барои дастгирӣ кардани тарзи хоби солим, махсусан барои шахсоне, ки метавонанд дар хоб рафтан ё дар хоб мондан душворӣ дошта бошанд, истифода мешаванд.
Ҳангоми интихоби амелатониниловагӣ, муҳим аст, ки барои ҷустуҷӯи маҳсулоти баландсифат, ки аз ҷониби ширкати бонуфуз истеҳсол карда мешавад. Инчунин муҳим аст, ки дастурҳои тавсияшудаи истфодаро риоя кунед ва пеш аз оғози ҳама гуна реҷаи нави иловагӣ бо мутахассиси соҳаи тиб сӯҳбат кунед, алахусус агар шумо ягон ҳолати саломатӣ дошта бошед ё дору истеъмол кунед.
Хулоса,мелатонингормонест, ки дорои доираи васеи вазифаҳои муҳим дар бадан, аз ҷумла нақши он дар танзими давраи хоб ва бедоршавӣ, дастгирии функсияи иммунӣ ва таъмини муҳофизати антиоксидант мебошад. Ҳамчун илова, мелатонин метавонад як воситаи арзишманд барои дастгирии хоби солим ва некӯаҳволии умумӣ бошад. Бо дарки манфиатҳои эҳтимолии мелатонин ва интихоби иловаи баландсифат, одамон метавонанд равандҳои табиии бадани худро дастгирӣ кунанд ва ба саломатӣ ва зиндагии умумӣ мусоидат кунанд.
Вақти фиристодан: июл-10-2024