ఫైటిక్ యాసిడ్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

ఫైటిక్ యాసిడ్, ఇనోసిటాల్ హెక్సాఫాస్ఫేట్ లేదా IP6 అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళు మరియు గింజలు వంటి అనేక మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలలో సహజంగా లభించే సమ్మేళనం. దీని రసాయన సూత్రం C6H18O24P6, మరియు దాని CAS సంఖ్య 83-86-3. పోషకాహార సంఘంలో ఫైటిక్ యాసిడ్ చర్చనీయాంశంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది విస్మరించకూడని కొన్ని సంభావ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

 ఫైటిక్ యాసిడ్యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది శరీరంలోని హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగిస్తుంది మరియు ఆక్సీకరణ నష్టం నుండి కణాలను రక్షిస్తుంది. ఈ ప్రభావం మాత్రమే క్యాన్సర్, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధుల వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

అదనంగా, ఫైటిక్ యాసిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లు చూపబడింది. కీళ్లనొప్పులు, మధుమేహం మరియు ఊబకాయంతో సహా అనేక రకాల ఆరోగ్య పరిస్థితులకు దీర్ఘకాలిక మంట దోహదం చేస్తుంది. మంటను తగ్గించడం ద్వారా, ఫైటిక్ యాసిడ్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

యొక్క మరొక ముఖ్యమైన ప్రయోజనంఫైటిక్ ఆమ్లంఖనిజాలను చీలేట్ చేయగల లేదా బంధించే దాని సామర్థ్యం. ఖనిజ శోషణను నిరోధిస్తున్నందుకు ఈ ఆస్తి విమర్శించబడినప్పటికీ, ఇది కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు. ఫైటిక్ యాసిడ్ కొన్ని భారీ లోహాలతో కాంప్లెక్స్‌లను ఏర్పరుస్తుంది, వాటి శోషణను నిరోధిస్తుంది మరియు శరీరంపై వాటి విష ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, ఈ చెలాటింగ్ సామర్థ్యం శరీరం నుండి అదనపు ఐరన్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది హెమోక్రోమాటోసిస్, ఐరన్ ఓవర్‌లోడ్‌కు కారణమయ్యే జన్యుపరమైన రుగ్మత వంటి పరిస్థితులతో ఉన్న వ్యక్తులకు ప్రత్యేకంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

ఫైటిక్ యాసిడ్ దాని సంభావ్య యాంటీకాన్సర్ లక్షణాల కోసం కూడా దృష్టిని ఆకర్షించింది. ఇది క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది మరియు అపోప్టోసిస్ (ప్రోగ్రామ్డ్ సెల్ డెత్)ను ప్రేరేపిస్తుందని అనేక అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. అదనంగా, ఫైటిక్ యాసిడ్ క్యాన్సర్ శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు వ్యాపించకుండా నిరోధించడంలో వాగ్దానం చేసింది, ఈ ప్రక్రియను మెటాస్టాసిస్ అని పిలుస్తారు. ఈ ప్రాంతంలో మరింత పరిశోధన అవసరం అయితే, క్యాన్సర్ నివారణ మరియు చికిత్సా వ్యూహాలకు ఫైటిక్ యాసిడ్ విలువైన అదనంగా ఉండవచ్చని ఈ ప్రాథమిక పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

అదనంగా,ఫైటిక్ ఆమ్లంకిడ్నీ స్టోన్ ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి లింక్ చేయబడింది. మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు మూత్రంలో కొన్ని ఖనిజాల స్ఫటికీకరణ వల్ల కలిగే సాధారణ మరియు బాధాకరమైన పరిస్థితి. కాల్షియం మరియు ఇతర ఖనిజాలను బంధించడం ద్వారా, ఫైటిక్ యాసిడ్ మూత్రంలో వాటి సాంద్రతను తగ్గిస్తుంది, తద్వారా రాళ్లు ఏర్పడే సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది.

ఫైటిక్ యాసిడ్ అనేక సంభావ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, నియంత్రణ కీలకం అని గమనించాలి. ఫైటిక్ యాసిడ్ అధికంగా తీసుకోవడం, ముఖ్యంగా సప్లిమెంట్లలో, ఇనుము, కాల్షియం మరియు జింక్ వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాల శోషణను నిరోధించవచ్చు. పోషకాహార లోపాలు లేదా ఆహార నియంత్రణలు ఉన్న వ్యక్తులకు ఇది చాలా ముఖ్యం.

సంభావ్య ప్రతికూల ప్రభావాలను తగ్గించడానికి, సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా ఫైటిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మంచిది. ధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళు మరియు గింజలను నానబెట్టడం, పులియబెట్టడం లేదా మొలకెత్తడం కూడా తగ్గుతుందిఫైటిక్ ఆమ్లంస్థాయిలు మరియు ఖనిజ శోషణను మెరుగుపరుస్తాయి.

ముగింపులో, ఫైటిక్ యాసిడ్ వివాదాస్పద అంశం అయినప్పటికీ, ఇది విస్మరించకూడని కొన్ని సంభావ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు, చెలాటింగ్ సామర్ధ్యాలు, సంభావ్య యాంటీకాన్సర్ ప్రభావాలు మరియు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను నివారించడంలో పాత్ర ఇది మరింత అన్వేషణకు అర్హమైన సమ్మేళనం. అయినప్పటికీ, మినరల్ శోషణలో ఎటువంటి జోక్యాన్ని నివారించడానికి ఫైటిక్ యాసిడ్‌ను మితంగా తీసుకోవడం మరియు సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దాని ప్రయోజనాలు మరియు సంభావ్య నష్టాల పరిధిని పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం, కానీ ప్రస్తుతానికి, ఫైటిక్ యాసిడ్ సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాల శ్రేణితో ఒక మంచి సహజ సమ్మేళనం.