MelatoninHape, le mabitso a tlhaho a lik'hemik'hale a la 73-21-4, ke li-hormone tse hlahisoang ka tlhaho 'me tlhaho e ikarabellang bakeng sa ho laola potoloho ea boroko. Hormone ena e hlahisoa ke tšoelesa ea peneng ka bokong ebile e lokolloa ho arabela lefifing, e thusa ho supa 'mele oo e leng nako ea ho robala. Ntle le karolo ea eona ea ho tsamaisa boroko, Melatonin e boetse e na le mesebetsi e meng ea bohlokoa 'meleng.
E 'ngoe ea mesebetsi ea bohlokoa eamelatoninNa karolo ea eona ea ho laola nako ea 'mele e ka hare, hape e tsejoang e le morethetho oa phatlalatso. Nakoana ena ea ka hare e thusa ho laola nako ea merero e fapaneng ea 'mele ea' mele, ho kenyelletsa le potoloho ea ho robala, mocheso oa 'mele le li-kharmone. Ka ho thusa ho lumellanya metsamao ena, Melaninon e bapala karolo ea bohlokoa ho boloka bophelo bo botle le ho phela hantle.
Ntle le karolo ea eona ea ho laola potoloho ea ho robala, Melatonin e na le thepa e matla ea Antioxidant. Antioxidants ke lintho tse thusang ho sireletsa 'mele ho tsoa tšenyo e bakiloeng ke litšila tsa mahala, tseo e leng limolek'hule tse sa tsitsang tse ka etsang hore ho senyeha le ho etsa lefu. MELATININ e sebetsa haholo ho tsitsipanya li-radicalting tsa mahala le ho sireletsa lisele tse tsoang ho khatello ea maikutlo, ho e etsa karolo ea bohlokoa ea ts'ireletso ea 'mele ka botlalo khahlanong le ts'ehetso ea' mele.
Ntle le moo,melatonine bontšitsoe hore e be le karolo ho ts'ehetsa sesole sa 'mele. Patlisiso e bontšitse hore melatonin e ka thusa ho fetola tšebetso ea ho itšireletsa mafung, ho kenyelletsa ho hlahisoa ha lisele tsa 'mele le ho ts'ehetsa bokhoni ba' mele ba ho loants'a mafu le mafu. Lebaka lena la ho feto-fetoha le ho feto-fetoha le ho feto-fetoha le ho etsa 'ntho ea bohlokoa ho etsa hore bophelo bo botle ba ho itšireletsa mafung.
Melatonin le eena o na le melemo ea bophelo bo botle ba pelo ka kakaretso. Boithuto bo nkholisitse hore Melatonin e ka thusa ho itlama khatello ea mali le ts'ehetso ea sekepe se phetseng hantle mali hantle. Ho feta moo, thepa ea Antionin ea melatonin ea melatonin e ka thusa ho sireletsa tsamaiso ea pelo ho tsoa tšenyo ea lefutso, e ka tlatsetsang nts'etsamong ea lefu la pelo.
E fanoe ka karolo ea eona ea bohlokoa ho laola potoloho ea ho robala, Melanin e le melemo e haufi ea ba batlang ho ts'ehetsa mekhoa e metle ea boroko le ho phela hantle. Mekhoa ea melatonin e fumaneha lifoto tsa mefuta e fapaneng, ho kenyeletsa le matlapa, li-capsules le liforomo tsa metsi. Hangata li-tlatsetso tsena li sebelisetsoa ho thusa ho ts'ehetsa mekhoa e metle ea boroko, haholo bakeng sa batho ba ka thatafalloang ke ho robala kapa ho robala.
Ha u khetha amelatoninTlatsetso, ho bohlokoa ho batla sehlahisoa sa boleng bo holimo se entsoeng ke k'hamphani e tummeng. Ho bohlokoa hape ho latela tataiso ea litekanyetso tse khothalelitsoeng pele ho ho qala setsebi sa bophelo bo botle pele re qala mofuta o mocha oa ho tlala, haholo haeba o na le maemo a bophelo bo botle kapa ho nka meriana.
Ha re phethela,melatoninke li-hormone tse fapaneng le mefuta e mengata ea mesebetsi ea bohlokoa 'meleng, karolo ea eona e kenyelletsa ho tsamaisa potoloho ea boroko, ho tšehetsa mosebetsi oa ho itšireletsa. E le tlatsetso, melatonin e ka ba sesebelisoa sa bohlokoa sa ho tšehetsa mekhoa e metle ea boroko le bophelo bo botle. Ka ho utloisisa melemo e ka bang melemo ea melanunon le ho khetha tlatsetso ea boleng bo holimo, batho ka bomong li ka tšehetsa mekhoa ea bona ea mmele ebile e khothalletsa bophelo bo botle le ho ntšetsa pele liphoso.
Nako ea poso: Jul-10-2024