Ho hema: Tsamaisetsa motho ea hlasetsoeng moeeng o hloekileng, a lule a hema, 'me a phomole. E-ea ngakeng haeba u ikutloa u sa phele hantle.
Ho ama letlalo: Tlosa / hlobola liaparo tsohle tse silafetseng hang-hang. Hlatsoa ka bonolo ka sesepa le metsi a mangata.
Haeba ho ruruha ha letlalo kapa ho phatloha ho etsahala: Fumana keletso ea bongaka / tlhokomelo.
Ho shebana le mahlo: Hlatsoa ka hloko ka metsi metsotso e mengata. Haeba e loketse ebile e le bonolo ho e sebetsa, tlosa lense ea ho ikopanya. Tsoela pele ho hloekisa.
Haeba mahlo a teneha: Fumana keletso / tlhokomelo ea bongaka.
Ho noa: Haeba u ikutloa u sa phele hantle, letsetsa setsi/ngaka ea detoxification. qhoqhoa.
Tšireletso ea bapholosi ba tšohanyetso: bapholosi ba hloka ho apara lisebelisoa tsa ho itšireletsa, tse kang liatlana tsa rabara le likhalase tse thibelang moea.
