1. CONENSE Daroogada. Sidoo kale waa antioxidant iyo tolmunchel tonhincer.
2. Daawooyinka wadnaha.
3. Waxaa si ballaaran loogu isticmaali karaa cuntada, waxyaabaha la isku qurxiyo, kaabisyada cuntada iyo warshadaha kale. Daawooyinka dheellitirka ah sidoo kale sidoo kale waa muhiim ka hortagyo iyo tolmu-talbare difaac.
4. Nafaqada ayaa dhaqaajin karta unugyada aadanaha iyo tamarta gacantu, waxay hagaajin kartaa xasaanadda bini-aadamka, kor u qaadida ka hortagga xubinta, dib u dhigida dabka iyo kor u qaadida dardaaranka
5. qayb muhiim ah oo ka mid ah silsiladda wareejinta elektaroonigga ah
.
