1. Centymeme fualaau faasaina. O le taua foi lea faatusatuloto ma puipuia le lelei.
2. Tusilaau
3. E mafai ona faʻaaogaina tele i meaʻai, gaioiga mama, meaʻai ma isi mea taumafa ma isi pisinisi. E taua tele ni vailaʻau masani o loʻo avea ma mea e sili atu ai ma tagata faʻaleleia.
4. O meaʻai e mafai ona faʻamalosia ai sela o tagata ma le malosi o le tagata, faʻaleleia le tagata, faʻaleleia le anti-onxistation, tuai lona malosi
5. Noundolnous cellulalar anotiodidants; O se vaega taua o le eletise eletise
6. O le vaega o le electron femalagaiga filifili o le Mitochenria, e fesoasoani protolons ma electrons pasi atu i totonu o le Mithochonerial membrane.
