ਫਾਈਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਕੀ ਹੈ?

Fyicic ਐਸਿਡਇੱਕ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪੌਦੇ ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਇਸ ਦੇ ਕੁਝ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਣ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਘੱਟ ਬਾਇਓਵਲ ਯੋਗ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਵਾਲੇ ਅਣੂ ਇਸ ਅਣੂ ਇਸ ਦੇ ਅਣੂ ਇਸ ਮੰਚਨ ਦੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਅਣੂ ਦੇ ਵਕੀਲ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਪਾਇਟਿਕ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਇਸ ਅਣੂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕਈ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਤਾਂ ਫਿਰ ਫਾਈਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸੀ.ਐੱਸ.ਈ. ਰਸਾਇਣਕ ਐਬਸਟ੍ਰੈਕਟਸ ਸਰਵਿਸ (CAS) ਨੰਬਰਫਾਈਟਿਕ ਐਸਿਡ 83-86-3 ਹੈ.ਇਹ ਨੰਬਰ ਇਕ ਵਿਲੱਖਣ ਪਛਾਣਕਰਤਾ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

Fyicic ਐਸਿਡਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਲਾਭ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਣੂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਾਈਟਿਕ ਐਸਿਡ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ, ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

Fyicic ਐਸਿਡਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਮੇਤ ਅਨਾਜ, ਫਲਦਾਰ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ ਸਮੇਤ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਕਣਕ ਅਤੇ ਰਾਈ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਦਾਣੇ ਵਿੱਚ ਫਾਈਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਫਾਈਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਮੱਗਰੀ ਕਾਰਨ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਡਾ s ਨਸਾਈਡ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦਫਾਈਟਿਕ ਐਸਿਡ,ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅਣੂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਫਾਈਟਿਕ ਐਸਿਡ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਵਰਗੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭਿੱਜ ਰਹੇ ਜਾਂ ਫੁਟਰੇਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜੋ ਫਾਈਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ,fyicic ਐਸਿਡਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਹੈ ਜੋ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ "ਐਂਟੀ-ਪੌਸ਼ਟਿਕ" ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਫਾਈਟਿਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਫਾਈਟਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵ੍ਹਟੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਾਸਕਲ ਐਸਿਡ ਦੀ ਨੰਬਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਰਸਾਇਣਕ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿੱਚ ਹੈ.