1. Njira zodzitetezera kuti musagwire bwino
Njira zodzitetezera
Gwirani m'malo olowera mpweya wabwino. Chotsani gwero zonse zoyatsira, ndipo musapangitse malawi kapena moto. Tengani njira zodzitchinjiriza motsutsana ndi kutulutsa kosasunthika.
Malangizo okhudza ukhondo wamba wapantchito
Osadya, kumwa ndi kusuta m'malo antchito. Sambani m'manja mukatha kugwiritsa ntchito. Chotsani zovala ndi zida zodzitetezera zomwe zawonongeka musanalowe m'malo odyera.
2. Zinthu zosungirako zotetezeka, kuphatikiza zosagwirizana
Pewani kutentha, moto, ndi moto. Khalani kutali ndi gwero la kuyatsa. Sungani mu chidebe chotsekedwa mwamphamvu. Sungani pamalo ozizira, owuma, ndi mpweya wabwino kutali ndi zinthu zosagwirizana.