1. Kusamala, zida zoteteza ndi njira zadzidzidzi
Gwiritsani ntchito zida zamwini. Pewani kupuma nthunzi, kulakwitsa kapena mpweya. Onetsetsani kuti mpweya wabwino kwambiri.
Chotsani magwero onse. Tulutsani ogwira ntchito m'malo otetezeka. Chenjerani ndi Vusi YodziunjikiraPangani zophulika. Ma Vapors amatha kudziunjikira m'malo otsika.
2. Kusamala kwachilengedwe
Pewani kutayikira kwina kapena kunyamuka ngati kuli koyenera kutero. Musalole kuti malonda alowe m'madzi.
3. Njira ndi zida za chizolowezi ndikuyeretsa
Muli ndi zopukutira, kenako sonkhanitsani ndi kuyeretsa kwamagetsi kapena kutsuka konyowa ndipoikani chidebe chotaya malinga ndi malamulo am'deralo