Inhalation: Sunthani wozunzidwayo kuti adzipume, muzipuma, ndikupumula. Funafunani kuchipatala ngati mukumva kusanja.
Pakhungu: Chotsani / kuchotsa zovala zonse zodetsedwa nthawi yomweyo. Sambani khungu / kusamba ndi madzi.
Ngati kukwiya kwa khungu kapena zotupa kumachitika: Pezani chipatala / chidwi.
Lumikizanani ndi maso: Sambani mosamala ndi madzi kwa mphindi zingapo. Ngati kuli kovuta komanso kosavuta kugwira ntchito, chotsani mandala. Pitilizani kuyeretsa.
Ngati diso kukwiya: Pezani malangizo azachipatala / chisamaliro.
Ingestion: Pezani umbanda / Chithandizo Ngati mukumva kuti simusangalala. tsegulani.
Kutetezedwa kwa Opulumutsira Mwadzidzidzi: Opulumutsa Opulumutsa amafunika kuvala zida zoteteza, monga magolovesi a mphira ndi zigawenga zolimba.
