मालेमेन तपाईंको शरीरलाई के गर्छ?

Melattin, यसको रासायनिक नाम CAS 73 33--31--4 द्वारा पनि ज्ञात छ जुन स्वाभाविक रूपमा शरीरमा उत्पादन हुन्छ र निद्रा-बिग चक्रमा नियमनका लागि जिम्मेवार हुन्छ। यो हार्मोन मस्तिष्कमा पाइनल ग्रंथले उत्पादन गर्दछ र अन्धकारको प्रतिक्रियामा रिहा गरिएको छ, शरीरमा स sign ्केत गर्न मद्दत गर्दछ जुन यो सुत्ने समय हो। यसको भूमिकालाई नियमित रूपमा यसको भूमिकाको बारेमा, मेलाट्टिनसँग शरीरमा पनि अन्य महत्त्वपूर्ण कार्यहरू छन्।

एक प्रमुख कार्यहरु मध्ये एकmelattinयसको भूमिका हो शरीरको आन्तरिक घडी नियमन गर्न, सर्कल ताल पनि भनेर चिनिन्छ। यो आन्तरिक घडीले निद्राको बिभिन्न साइजिकल, शरीरको तापक्रम, र हार्मोन उत्पादन सहित विभिन्न शारीरिक प्रक्रियाहरूको समयलाई नियमित गर्न मद्दत गर्दछ। यी प्रक्रियाहरू समक्रमण गर्न मद्दत गरेर, मेलाट्टेन समग्र स्वास्थ्य र कल्याण कायम गर्नमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।

यसको बदला-बकस्क चक्रमा नियमावलीमा यसको भूमिकाको बारेमा, मेलास्तिन्टमा पनि शक्तिशाली एन्टिओक्सिडन्ट गुणहरू छन्। एन्टिरियोक्सिडकहरू पदार्थहरू पदार्थहरू हुन् जुन शरीरलाई स्वतन्त्र कट्टरपन्थीहरूको कारणले बचाउन मद्दत गर्दछ, जुन अस्थिर अणुहरू हुन् जसले सेलुलर क्षति निम्त्याउँदछ र बुढेसकाल र रोगको कारण योगदान पुर्याउन सक्छ। मेलाटोनिन विशेष गरी अक्सीकरण तनावबाट स्थिरको कक्षहरू कोमल कक्षहरू र सुरक्षाको कक्षहरूको एक महत्त्वपूर्ण अंश बनाउँदछ, यसलाई अक्सिडायल क्षतिको बिरूद्धको महत्वपूर्ण भाग बनाउँदै।

यसबाहेक,melattinप्रतिरक्षा प्रणालीलाई समर्थन गर्नमा भूमिका छ देखाइएको छ। अनुसन्धानले प्रदर्शन गरेको छ कि मेलाटूनले प्रतिरक्षा प्रयत्नलाई मद्दत गर्न सक्छ, केहि प्रतिरल कोषहरूको उत्पादन बढाउने र शरीरको क्षमतालाई संक्रमण र रोग बन्द गर्न सहयोग पुर्याउँछ। यो प्रतिरक्षा-संशोधन गर्नुको प्रभावले मेलाटोननलाई समग्र प्रतिरक्षा स्वास्थ्य कायम गर्न melatonin एक महत्त्वपूर्ण कारक बनाउँछ।

मालेडोनमा समग्र कार्योवोस्कुलर स्वास्थ्यको लागि सम्भावित लाभहरू पनि छन्। अध्ययनहरूले सुझाव दिएका छन् कि maltontin रक्तचाप पुन: नियमित गर्न र स्वस्थ रक्तको पात्र प्रकार्यलाई समर्थन गर्न मद्दत गर्दछ। थप रूपमा, मेलाट्टिनका एन्टिओक्सिडीयय गुणहरूले हृदय रोगबाट कार्डिओभस्कुलर प्रणालीको रक्षा गर्न मद्दत पुर्याउँछ, जसले हृदयको रोगको विकासमा योगदान पुर्याउँछ।

निन्द्रा अप चक्र र यसका साथै यसको समग्र स्वास्थ्यको लागि यसको सम्भावित फाइदाहरू नियन्त्रित गर्न यसको महत्त्वपूर्ण भूमिका निर्बाध भूमिका, स्वस्थ निद्रा र समग्र कल्याणको लागि। मेलाटोनिन पूरकहरू विभिन्न प्रकारका प्रकारहरूमा उपलब्ध छन्, ट्याब्लेटहरू, क्याप्सुल र तरल गठन सहित। यी पूरकहरू प्राय: स्वस्थ निद्रा बान्कीलाई समर्थन गर्न मद्दत गर्दछन्, विशेष गरी व्यक्तिहरूको लागि विशेष रूपमा निदाउन वा निदाउन गाह्रो हुन सक्छ।

जब छनौट गर्दाmelattinपूरक, एक उच्च-गुणवत्ता उत्पादन खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ जुन एक सुधार योग्य कम्पनी द्वारा निर्मित छ। सिफारिस गरिएको खुराक दिशानिर्देशहरू पालना गर्न र कुनै नयाँ पूरक सिधनको सुरू गर्नु अघि स्वास्थ्यकर व्यावसायिक कुरा गर्न पनि महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी यदि तपाईंसँग कुनै स्वास्थ्य अवस्था छ वा औषधीहरू लिइरहेका छन्।

अन्त मा,melattinशरीरमा महत्वपूर्ण प्रकार्यहरूको विस्तृत श्रृंखलाले हार्मोन हो, स्थिरको चक्की चक्रलाई नियन्त्रित गर्न, प्रतिरक्षापूर्ण कार्यलाई समर्थन गर्ने, र एन्टिओक्सिडेन्ट सुरक्षा प्रदान गर्ने। पूरक को रूप मा, मेलाबोनिन स्वस्थ निद्रा वा समग्र कल्याण समर्थन को लागी एक मूल्यवान उपकरण हुन सक्छ। मेलाबोननको सम्भावित लाभहरू बुझेर, एक उच्च-गुणस्तरको पूरक छनौट गरेर, व्यक्तिहरूले आफ्नो शरीरको प्राकृतिक प्रक्रियाहरू समर्थन गर्न सक्छन् र समग्र स्वास्थ्य र जीवनशक्तिलाई बढावा दिन सक्छन्।