फोटिक एसिडका फाइदाहरू के हुन्?

फाइटिक एसिड, पनि Inositol हेक्साफोस्फेट वा IP6 को रूपमा पनि परिचित छ, धेरै बोटबिरुवा-आधारित फूडहरू जस्ता धेरै बोटबिरुवाका फूलहरू जस्ता छन्। यसको रासायनिक सूत्र C6h18O24P6 हुन्छ, र यसको जातीय बेस -83-868--36 हुन्छ। जब phytic एसिड पोषण समुदाय मा बहसको विषय भएको छ भने, यसले केहि सम्भावित लाभ प्रदान गर्दछ जुन बेवास्ता गर्नु हुँदैन।

 Faitic ADयसको एन्टिओक्सिडन्ट सम्पत्तीहरूको लागि परिचित छ। यसले शरीरमा हानिकारक नि: शुल्क आमूलनको स्पिलट्स गर्दछ र अक्सीकरण क्षतिबाट कोषहरू सुरक्षित गर्दछ। यो प्रभाव एक्लो दीर्घकालीन रोगहरू क्यान्सर, कार्डिओभस्कुलर रोग, र न्यूरोडेन्सेन्टिव रोगहरू रोक्न मद्दत गर्दछ।

थप रूपमा, FHYTIC एसिड विरोधी-भग्नावशेष गुणहरू प्राप्त गर्न देखाइएको छ। गठिया, मधुमेह र मोटापालगायतल्टी, मधुमेह र मोटापालगायत विभिन्न स्वास्थ्य अवस्थाहरूमा योगदान पुर्याउन परिचित छ। सूजन कम गरेर, फाइट्टिक एसिडले लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत पुर्याउँछ र समग्र स्वास्थ्य सुधार गर्दछ।

को अर्को उल्लेखनीय लाभfaitic ADके यसको क्षमता हो, वा बाइन्ड, खनिज गर्ने क्षमता छ। यद्यपि यस सम्पत्ति खनिग खनिज शोषो अवशोषणको लागि आलोचना गरिएको छ, यो पनि लाभदायक हुन सक्छ। फाइट्टिक एसिड फार्महरू निश्चित भारी धातुको साथ जटिल, आफ्नो अवशोषणलाई रोक्दै शरीरमा उनीहरूको विषाक्त प्रभावहरू कम गर्ने। थप रूपमा, यो ठट्टा क्षमताले शरीरबाट अत्यधिक फलामको हटाउन मद्दत गर्दछ, जुन व्यक्तिहरूको लागि विशेष गरी लाभदायक हुन सक्छ जुन व्यक्तिहरूको लागि विशेष गरी लाभदायक हुन सक्छ जसले जेनेटिक डिस्रड गर्दछ।

फाइट्टिक एसिडले पनि यसको सम्भावित साझेदारी गर्ने गुणहरूको लागि ध्यान प्राप्त गरेको छ। धेरै अध्ययनहरूले पत्ता लगाए कि यसले क्यान्सर कोषहरूको विकासलाई रोक्न सक्छ र Appoptosis (प्रोग्राम सेल मृत्यु) लाई बढावा दिन सक्छ। थप रूपमा, FHYTIC एसिडले क्यान्सरलाई सेन्सरको अन्य भागमा फैलाउनबाट रोक्नको लागि गरेको छ, जुन मेटस्टेसास भनिन्छ। जबकि यस क्षेत्रमा अधिक अनुसन्धान आवश्यक छ, यी प्रारम्भिक खोजहरूले फाइट्टिक एसिडलाई क्यान्सर रोकथाम र उपचार रणनीतिहरूको लागि मूल्यवान थप हुन सक्छ।

थप रूपमा,faitic ADकिडनी स्टोन गठनको कम जोखिमसँग जोडिएको छ। किडनी स्टोनहरू मूत्रमा निश्चित खनिजहरूको क्रिस्टलीकरणको कारण एक सामान्य र पीडादायी अवस्था हो। बाध्यकारी क्याल्शियम र अन्य खनिजहरू द्वारा, फोटल एसिडले मूत्रमा उनीहरूको एकाग्रता कम गर्दछ।

यो ध्यान दिन लायक छ कि जबकि phtic एसिड धेरै सम्भावित लाभ छ, मध्यम कुञ्जी हो। फीटीटीएक एसिडको अत्यधिक सेवन, विशेष गरी फलाम, क्याल्शियम र जिंक जस्ता आवश्यक खनिजहरूको शशोषण रोक्न सक्छ। यो विशेष गरी पोषक कमीको कमी वा आहार प्रतिबन्धको साथ व्यक्तिहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ।

सम्भावित प्रतिकूल प्रभावहरू कम गर्न, सन्तुलित आहारको भागको रूपमा फोटेलिक एसिडमा धनी खाना उपभोक्ताहरू उपभोग गर्न सिफारिस गरिन्छ। भिजन, विस्फोट, वा अंकुरणको अन्न, लेग्ला, र नटहरूले पनि कम गर्न सक्छन्faitic ADस्तरहरू र खनिज खनिज शोषण।

अन्तमा, जब phtic एसिड एक विवादास्पद अडान भएको छ, यसले केहि सम्भावित लाभहरू प्रदान गर्दछ जुन बेवास्ता गर्नु हुँदैन। यसको एन्टिओक्सिडेन्ट र विरोधी भड्काउने गुणहरू, चेतरिंग क्षमताहरू, सम्भावित उत्प्रेरकर्ता प्रभावहरू, र मिर्गौला ढु stones ्गा रोक्न सक्ने थप अन्वेषणको योग्य छ। यद्यपि, मोटासिक एसिडलाई मध्यम एसिडको सट्टामा सरापित आहार खारेज गर्न महत्त्वपूर्ण छ र खनिएको शोषणको साथ कुनै पनि हस्तक्षेपबाट बच्न। थप अनुसन्धानलाई यसको फाइदाहरू र सम्भावित बेफाइदाहरूलाई पूर्ण रूपमा बुझ्न आवश्यक छ, तर अहिलेको लागि फोटिक एसिड एक सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरूको दायराको साथ एक आशाजनक प्राकृतिक यौगिक हो।