Ko te waikawa phytic, e mohiotia ana ko te inositol hexaphosphate, he IP6 ranei, he puhui puta noa i kitea i roto i te maha o nga kai tipu penei i te witi, te remu me te nati. Ko tana tauira matū ko C6H18O24P6, ko tana nama CAS ko 83-86-3. Ahakoa ko te waikawa phytic te kaupapa o te tautohetohe i roto i te hapori kai kai, kei reira etahi painga kare e warewarehia.
Te waikawa phytice mohiotia ana mo ona taonga antioxidant. Ka hamu i nga rauropi kore utu kino i roto i te tinana me te tiaki i nga pūtau mai i te kino o te oxidative. Ko tenei paanga anake ka awhina i nga mate tawhito penei i te mate pukupuku, te mate ngakau, me nga mate neurodegenerative.
I tua atu, kua whakaatuhia ko te waikawa phytic he taonga anti-inflammatory. E mohiotia ana ko te mumura mau tonu ka uru atu ki nga momo ahuatanga hauora, tae atu ki te mate rewharewha, te mate huka me te momona. Ma te whakaiti i te mumura, ka taea e te waikawa phytic te awhina i nga tohu me te whakapai ake i te hauora katoa.
Ko tetahi atu painga rongonui owaikawa phyticko tona kaha ki te tarai, ki te here ranei i nga kohuke. Ahakoa kua whakahengia tenei taonga mo te aukati i te kohukohu kohuke, ka whai hua pea. Ka hangaia e te waikawa phytic nga matatini me etahi konganuku taumaha, ka aukati i te whakaurunga me te whakaiti i o raatau paanga paitini ki te tinana. I tua atu, ka awhina tenei kaha ki te tango i te rino mai i te tinana, ka tino whai hua mo te hunga whai mate penei i te hemochromatosis, he mate ira e pa ana ki te taumaha rino.
Kua arohia ano te waikawa phytic mo ona ahuatanga mate pukupuku. He maha nga rangahau kua kitea ka taea e ia te aukati i te tipu o nga pūtau mate pukupuku me te whakaawe i te apoptosis (te mate pūtau kua whakaritea). I tua atu, kua oati te waikawa phytic mo te aukati i te mate pukupuku kia kore e horapa ki etahi atu wahanga o te tinana, he tukanga e kiia nei ko te metastasis. Ahakoa me nui ake te rangahau i tenei wahanga, ko enei kitenga tuatahi e kii ana he taapiri nui te waikawa phytic ki nga rautaki aukati me te maimoatanga mate pukupuku.
I tua atu,waikawa phytickua honoa ki te iti ake o te tupono ki te hanga kowhatu whatukuhu. Ko nga kowhatu whatukuhu he mate noa, mamae hoki na te whakatioatanga o etahi kohuke i roto i te mimi. Ma te here i te konupūmā me etahi atu kohuke, ka whakaitihia e te waikawa phytic to ratou kukū ki roto i te mimi, na reira ka whakaitihia te ahua o te hanga kohatu.
Me mohio koe ahakoa he maha nga painga o te waikawa phytic, ko te whakaōrite te mea nui. Ko te nui o te kai o te waikawa phytic, ina koa i roto i nga taapiri, ka taea te aukati i te whakauru o nga kohuke whakahirahira penei i te rino, te konupūmā me te zinc. He mea tino nui tenei mo nga tangata he ngoikore nga matūkai, he here kai ranei.
Hei whakaiti i nga paanga kino, ka tūtohu kia kai i nga kai whai kiko o te waikawa phytic hei waahanga o te kai taurite. Ko te whakamakuku, te whakamaroke, te tipu ranei o nga karepe, nga remu, me nga nati ka iti akewaikawa phyticnga taumata me te whakarei ake i te whakauru kohuke.
Hei whakatau, ahakoa he kaupapa tautohetohe te waikawa phytic, ka tukuna e ia etahi painga kare e warewarehia. Ko ona taonga antioxidant me te anti-inflammatory, te kaha ki te chelating, nga paanga anticancer pea, me te mahi ki te aukati i nga kowhatu whatukuhu ka waiho hei puhui e tika ana mo te tirotiro ano. Heoi, he mea nui ki te kai i te waikawa phytic i roto i te whakaiti me te waahanga o te kai taurite kia kore ai e pokanoa ki te whakauru kohuke. Me rangahau ano kia tino mohio ki te whanuitanga o ona painga me ona ngoikoretanga pea, engari mo tenei wa, ko te waikawa phytic he puhui maaori whai hua me te maha o nga painga hauora.
Te wa tuku: Sep-06-2023