Melatonin, fantatra ihany koa amin'ny anarany simika CAS 73-31-4, dia hormonina vokarina voajanahary ao amin'ny vatana ary tompon'andraikitra amin'ny fandrindrana ny tsingerin'ny torimaso sy ny fifohazana. Io hormone io dia novokarin'ny fihary pineal ao amin'ny atidoha ary avoaka ho setrin'ny haizina, manampy amin'ny famantarana amin'ny vatana fa tonga ny fotoana hatoriana. Ankoatra ny andraikiny amin'ny fandrindrana ny torimaso, ny melatonin koa dia manana asa lehibe maro hafa ao amin'ny vatana.
Iray amin'ireo asa fototra amin'nymelatoninny anjara asany amin'ny fandrindrana ny famantaranandro anatiny ao amin'ny vatana, fantatra amin'ny anarana hoe gadona circadianina. Ity famantaranandro anatiny ity dia manampy amin'ny fandrindrana ny fotoanan'ny dingana ara-batana isan-karazany, ao anatin'izany ny tsingerin'ny torimaso sy ny fifohazana, ny hafanan'ny vatana ary ny famokarana hormonina. Amin'ny fanampiana amin'ny fampifanarahana ireo dingana ireo, ny melatonin dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fitazonana ny fahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Ankoatra ny anjara asany amin'ny fandrindrana ny tsingerin'ny torimaso sy ny fifohazana, ny melatonin dia manana fananana antioxidant mahery vaika. Ny antioxidants dia akora manampy amin'ny fiarovana ny vatana amin'ny fahasimbana ateraky ny radika maimaim-poana, izay molekiola tsy miorina izay mety hiteraka fahasimbana amin'ny sela ary mahatonga ny fahanterana sy ny aretina. Ny Melatonin dia mahomby indrindra amin'ny fanalana radika maimaim-poana sy fiarovana ny sela amin'ny fihenjanana oksida, ka mahatonga azy io ho singa manan-danja amin'ny fiarovana amin'ny ankapobeny amin'ny vatana amin'ny fahasimbana oksida.
Ankoatra izany,melatonindia hita fa manana anjara amin'ny fanohanana ny hery fiarovana. Ny fikarohana dia naneho fa ny melatonin dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fiasan'ny hery fiarovana, anisan'izany ny fanatsarana ny famokarana sela fiarovana sasany ary ny fanohanana ny fahafahan'ny vatana miady amin'ny aretina sy ny aretina. Io fiantraikany manimba ny immune io dia mahatonga ny melatonin ho singa manan-danja amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny hery fiarovana amin'ny ankapobeny.
Melatonin koa dia manana tombontsoa mety ho an'ny fahasalaman'ny fo. Ny fikarohana dia nanoro hevitra fa ny melatonin dia mety hanampy amin'ny fandrindrana ny tosidra sy hanohanana ny fiasan'ny lalan-drà. Fanampin'izany, ny fananana antioxidant an'ny melatonin dia mety hanampy amin'ny fiarovana ny rafi-pandrefesana amin'ny fahasimban'ny oxidative, izay mety hitarika amin'ny fivoaran'ny aretim-po.
Noho ny anjara asany manan-danja amin'ny fandrindrana ny tsingerin'ny torimaso-mifoha sy ny tombontsoa mety ho an'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny, ny melatonin dia lasa fanampim-panazavana malaza ho an'ireo izay mitady hanohana ny torimaso ara-pahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Ny fanampin-tsakafo melatonin dia misy amin'ny endrika isan-karazany, ao anatin'izany ny takelaka, kapsily, ary ny famolavolana rano. Ireo fanampin-tsakafo ireo dia matetika ampiasaina mba hanohanana ny torimaso ara-pahasalamana, indrindra ho an'ny olona izay mety ho sahirana amin'ny torimaso na mijanona matory.
Rehefa mifidy amelatoninfanampiny, zava-dehibe ny mitady vokatra avo lenta izay vokarin'ny orinasa malaza. Zava-dehibe ihany koa ny manaraka ny torolalana momba ny fatra natolotra ary miresaka amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana alohan'ny hanombohana fomba fitsaboana fanampiny vaovao, indrindra raha manana aretina ara-pahasalamana ianao na mihinana fanafody.
Raha fintinina,melatonindia hormonina manana asa lehibe isan-karazany ao amin'ny vatana, ao anatin'izany ny anjara asany amin'ny fandrindrana ny tsingerin'ny torimaso sy ny fifohazana, ny fanohanana ny hery fiarovana, ary ny fiarovana ny antioxidant. Ho fanampin'izany, ny melatonin dia mety ho fitaovana sarobidy hanohanana ny torimaso ara-pahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Amin'ny fahatakarana ny mety ho tombony azo avy amin'ny melatonin sy ny fisafidianana fanampin-tsakafo avo lenta, ny olona tsirairay dia afaka manohana ny fizotran'ny vatany ary mampiroborobo ny fahasalamana sy ny fahavelomana amin'ny ankapobeny.
Fotoana fandefasana: Jul-10-2024