Ny asidra phytic, fantatra ihany koa amin'ny hoe inositol hexaphosphate na IP6, dia fitambarana voajanahary hita amin'ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry toy ny voamaina, legume ary voanjo. Ny fizaram-paritany dia C6H18O24P6 ary ny laharan-jarahasiny dia 83-86-3. Na dia niady hevitra teo amin'ny vondrom-piarahamonina ara-tsakafo aza ny asidra phytic, dia manome tombony azo atao izay tsy tokony hohadinoina.
asidra phytikafantatra amin'ny fananana antioxidant. Izy io dia manala ireo radika maimaim-poana manimba ao amin'ny vatana ary miaro ny sela amin'ny fahasimban'ny oksidia. Io vokatra io ihany dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny aretina mitaiza toy ny homamiadana, aretim-po, ary aretina neurodegenerative.
Ankoatr'izay, ny asidra phytic dia hita fa manana fananana anti-inflammatory. Ny fivontosana mitaiza dia fantatra fa mitondra anjara biriky amin'ny toe-pahasalamana isan-karazany, anisan'izany ny arthritis, ny diabeta ary ny matavy loatra. Amin'ny fampihenana ny areti-maso, ny asidra phytic dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretina ary manatsara ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Tombontsoa hafa miavaka amin'nyasidra phyticdia ny fahafahany michelate, na mamatotra, mineraly. Na dia voatsikera aza ity fananana ity noho ny fanakanana ny fitrandrahana mineraly, dia mety hahasoa ihany koa izany. Ny asidra phytic dia mamorona complexes miaraka amin'ny metaly mavesatra sasany, manakana ny fidiran'izy ireo ary mampihena ny voka-dratsiny amin'ny vatana. Fanampin'izany, io fahaiza-manao chelating io dia mety hanampy amin'ny fanesorana vy be loatra amin'ny vatana, izay mety mahasoa indrindra ho an'ny olona manana toe-javatra toy ny hemochromatosis, aretina ara-pananahana izay miteraka vy be loatra.
Ny asidra phytic koa dia nisarika ny saina noho ny mety ho fananana antikanser. Maro ny fanadihadiana no nahita fa afaka manakana ny fitomboan'ny sela homamiadana izy io ary miteraka apoptose (fahafatesan'ny sela voaprograma). Fanampin'izany, ny asidra phytic dia naneho fampanantenana amin'ny fisorohana ny homamiadana tsy hiparitaka any amin'ny faritra hafa amin'ny vatana, dingana iray antsoina hoe metastasis. Na dia ilaina aza ny fikarohana bebe kokoa amin'ity sehatra ity, ireo fikarohana mialoha ireo dia manoro hevitra fa ny asidra phytic dia mety ho fanampim-panampiana sarobidy amin'ny paikady fisorohana sy fitsaboana homamiadana.
Ankoatra izany,asidra phyticmifandray amin'ny fampihenana ny mety hisian'ny vato voa. Ny vato amin'ny voa dia toe-javatra mahazatra sy maharary vokatry ny kristaly ny mineraly sasany ao amin'ny urine. Amin'ny famatorana kalsioma sy mineraly hafa, ny asidra phytic dia mampihena ny fifantohana amin'ny urine, ka mampihena ny mety hisian'ny vato.
Tsara ny manamarika fa na dia manana tombony maro aza ny asidra phytic, ny fahamaotinana dia zava-dehibe. Ny fihinanana asidra phytic be loatra, indrindra amin'ny fanampin-tsakafo, dia afaka manakana ny fidiran'ny mineraly tena ilaina toy ny vy, calcium ary zinc. Zava-dehibe indrindra izany ho an'ny olona manana tsy fahampian-tsakafo na famerana ny sakafo.
Mba hanalefahana ny mety ho voka-dratsiny, dia asaina mihinana sakafo be asidra phytic ao anatin'ny sakafo voalanjalanja. Mety hampidina ihany koa ny fandevenana, ny fandevenana, na ny tsimokaretina voa, ny legume ary ny voanjoasidra phyticmampitombo ny haavon'ny mineraly.
Ho fehin-kevitra, na dia lohahevitra mampiady hevitra aza ny asidra phytic, dia manome tombony mety tsy tokony hodian-tsy hita izy io. Ny fananana antioxidant sy anti-inflammatoire, ny fahaiza-manao chelating, ny mety ho fiantraikany amin'ny homamiadana, ary ny anjara asany amin'ny fisorohana ny vato voa dia mahatonga azy ho fitambarana mendrika hodinihina bebe kokoa. Na izany aza, zava-dehibe ny fihinanana asidra phytic amin'ny antonony sy ao anatin'ny sakafo voalanjalanja mba hisorohana ny fanelingelenana ny fitrandrahana mineraly. Ilaina ny fikarohana fanampiny mba hahatakarana tanteraka ny halehiben'ny tombony azony sy ny mety ho fatiantoka, fa amin'izao fotoana izao, ny asidra phytic dia fitambarana voajanahary mampanantena miaraka amin'ny tombontsoa mety ho an'ny fahasalamana.
Fotoana fandefasana: Sep-06-2023