Ny asidra phytic, izay antsoina koa hoe inositol hexaphosphate na ip6, dia tamboho ara-boajanahary hita ao amin'ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry toy ny voam-bary, legume ary voanjo. Ny fomba simika simika dia c6h18o24p6, ary ny laharany dia 83-86-3. Na dia ny asidra phytic aza dia foto-kevitra momba ny adihevitra ao amin'ny vondrom-poko momba ny sakafo mahavelona, dia manome tombony azo avy amin'ny mety ho tsy tokony hodinihina.
Acid phyticdia fantatra ho an'ny fananana antioxidant. Manimba ny radikaly tsy misy dikany izany ao amin'ny vatana ary miaro ny sela amin'ny fahasimbana amin'ny oxidative. Ity akany ity irery dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny aretina mitaiza toy ny kansera, ny aretim-po, ny aretim-po, ary ny aretim-baraka.
Ankoatr'izay, ny asidra phytic dia naseho hanana fananana manohitra ny inflammatory. Ny fivontosana mitabataba dia fantatra fa mandray anjara amin'ny toe-pahasalamana isan-karazany, ao anatin'izany ny aretim-pahasalamana, diabeta ary ny hatavezana. Amin'ny alàlan'ny fampihenana ny fivontosana, ny asidra phytic dia afaka manampy ny soritr'aretina ary hanatsara ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Tombontsoa lehibe iray hafaAcid phyticdia ny fahaizany mitovitovy, na mamatotra, mineraly. Na dia voatsikera aza io fananana io noho ny fanentanana ny fidiran'ny mineraly, dia mety hahasoa ihany koa izany. Ny asidra asidra phytic miaraka amin'ny metaly mavesatra sasany, misoroka ny fidirany ary mampihena ny fiantraikany amin'ny vatana. Ankoatr'izay, ity fahaiza-manao famoronana ity dia mety hanampy amin'ny fanesorana ny vy be loatra amin'ny vatana, izay mety hahasoa indrindra ho an'ny olona manana toe-javatra toy ny hememochatosis, ny aretin-kira izay miteraka vesatra vy.
Ny asidra phytic dia nihaino ihany koa ho an'ny fananana anticancer mety hitranga. Fianarana maro no nahita fa afaka manakana ny fitomboan'ny sela kansera sy hamporisika apoptosis (Fahafatesana misy fandaharana). Ankoatr'izay, ny asidra phytic dia naneho fampanantenana tamin'ny fisorohana ny homamiadana tsy hiparitaka amin'ny faritra hafa amin'ny vatana, dingana iray antsoina hoe metastasis. Na dia mila fikarohana bebe kokoa aza eto amin'ity faritra ity, ny fikarohana mialoha ireo dia milaza fa ny asidra phytic dia mety ho fanampin'ny zava-dehibe amin'ny fisorohana sy ny paikady fitsaboana.
Ho fanampin'izany,Acid phyticdia nifamatotra tamin'ny fihenan'ny risika tamin'ny fananganana vato voa. Ny vato voa sy ny fanaintainan'ny fanaintainana dia vokatry ny fijangajangoana ny mineraly sasany ao amin'ny urine. Amin'ny famatorana kalsioma sy mineraly hafa, ny asidra phytic dia mampihena ny fifantohany amin'ny urine, ka mampihena ny mety hisian'ny fananganana vato.
Tsara homarihina fa na dia asidra betsaka aza ny asidra phytic, ny fanetren-tena dia fanalahidy. Ny fihinan-kanina be loatra amin'ny asidra phytic, indrindra amin'ny fametahana, dia afaka manakana ny fidiran'ny mineraly tena ilaina toy ny vy, kalsioma ary zinc. Zava-dehibe indrindra ho an'ny olona manana tsy fahampian'ny otrikaretina na fameperana sakafo.
Mba hanalefahana ny voka-dratsy mety hitranga, dia aroso ny hanomezana sakafo manankarena amin'ny asidra phytic ho ampahany amin'ny sakafo voalanjalanja. Ny famonoana, ny fambolena, na ny tsimoka, ny legume ary ny voanjo dia afaka ambany ihany koaAcid phyticambaratonga sy fampivoarana mineraly mineraly.
Ho fehiny, raha toa ny asidra Phtic Asid dia lohahevitra mampiady hevitra, dia manome tombony mety ho tombony azo tsy tokony hodinihina. Ny fananana antioxidant sy anti-inflamatory, fahaiza-manaitra, ny vokatra mety hitranga ary ny anjara toerana amin'ny fisorohana ny vato voa dia manamboatra azy io ho fitambaran-javatra iray. Na izany aza, dia zava-dehibe ny handany ny asidra phytic amin'ny antonony ary amin'ny maha-sakafo mandanjalanja mba hialana amin'ny fitsabahana amin'ny fidiran'ny mineraly. Ilaina ny fikarohana fanampiny mba hahatakarana tsara ny halehiben'ny tombontsoany sy ny mety ho fatiantoka sy ny mety ho fatiantoka, fa amin'izao fotoana izao, ny asidra phytic dia fampifangaroana voajanahary miaraka amin'ny tombontsoa azo avy amin'ny fahasalamana.
Paositra: Sep-06-2023