Creatine CA 57-00-1
Creatine ແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຕົ້ນຕໍເປັນອາຫານເສີມເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການປະຕິບັດງານຂອງນັກກິລາແລະສະຫນັບສະຫນູນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກ້າມເນື້ອ. ນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຂອງການນໍາໃຊ້ຕົ້ນຕໍຂອງມັນ:
1. ປັບປຸງການປະຕິບັດງານຂອງນັກກິລາ: ນັກກິລາແລະນັກຮ່າງກາຍມັກຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມອົດທົນ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມ, ໄລຍະສັ້ນເຊັ່ນ: ການແຂ່ງຂັນໄລຍະສັ້ນແລະນ້ໍາຫນັກ.
2. ເຮັດໃຫ້ມວນກ້າມເນື້ອ: ມັນສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມມວນຊົນກ້າມເນື້ອໂດຍການສົ່ງເສີມການຮັກສານ້ໍາໃນຈຸລັງກ້າມແລະການເສີມຂະຫຍາຍການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນ.
3. ການຟື້ນຕົວ: ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ Creatine ສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອການຟື້ນຕົວຄືນໃຫມ່ຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍແລະການອັກເສບ.
.
5. ປະຈຸບັນ creaHealth: ປະຈຸບັນກໍາລັງໄດ້ຮັບການສຶກສາສໍາລັບຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ອາດເກີດຂື້ນໃນພະຍາດ neurological ເຊັ່ນ: ພະຍາດ Parkinson ແລະ Alsotraphic Sclerosis (Als).
ບັນຈຸໃນ 25 ກິໂລຕໍ່ກອງຫຼືອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກຄ້າ.
1. ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນແລະແຫ້ງ: ເກັບຮັກສາ creatine ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຢັນ, ແຫ້ງຫ່າງຈາກແສງແດດແລະຄວາມຊຸ່ມໂດຍກົງ. ກະດານຫລືຕູ້ໃສ່ຖ້ວຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ.
2. ໃຊ້ຕູ້ຄອນເທນເນີ Airtight: ຖ້າ creatine ຂອງທ່ານບໍ່ມີຢູ່ໃນພາຊະນະທີ່ມີອາກາດທາງອາກາດແລ້ວ, ພິຈາລະນາໂອນມັນໄປທີ່ພາຊະນະທີ່ມີອາກາດທາງອາກາດ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈາກການເຂົ້າໄປ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫົດຫູ່ຫຼືການເຊື່ອມໂຊມ.
3. ຫລີກລ້ຽງຄວາມຊຸ່ມ: Creatine ດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຈາກອາກາດ, ສະນັ້ນໃຫ້ມັນຢູ່ຫ່າງຈາກພື້ນທີ່ຊຸ່ມຊື່ນ, ເຊັ່ນຫ້ອງນ້ໍາຫລືຫ້ອງຄົວ.
4. ກວດສອບວັນຫມົດອາຍຸ: ກວດເບິ່ງວັນຫມົດອາຍຸຢູ່ໃນການຫຸ້ມຫໍ່ແລະນໍາໃຊ້ກ່ອນວັນນັ້ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.
5.
Creatine ໂດຍທົ່ວໄປຖືກຖືວ່າປອດໄພສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ເປັນຜູ້ທີ່ຖືກແນະນໍາ. ມັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາຫານເສີມທີ່ມີການສຶກສາທີ່ສຸດແລະໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີໂປຼໄຟລ໌ຄວາມປອດໄພທີ່ດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍັງມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄວນສັງເກດ:
1 ຜົນຂ້າງຄຽງຂ້າງຄຽງ: ບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງເຊັ່ນ: ລໍາໄສ້ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ກະດູກສັນຫຼັງ, ຫຼືການຫົດຫູ່, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ກິນຢາສູງ.
2. ສຸຂະພາບຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ: ມີຄວາມກັງວົນບາງຢ່າງທີ່ creatine ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ໂດຍສະເພາະໃນຄົນທີ່ມີພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາໃນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ creatine ມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
3. ການຂາດນ້ໍາ: creatine ເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານຮັກສານ້ໍາ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຂາດໄດ້ຖ້າທ່ານບໍ່ຮັກສາທາດແຫຼວ, ໂດຍສະເພາະໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ.
4. ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທຸກຄົນ: ໃນຂະນະທີ່ Creatine ມີຄວາມປອດໄພສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດ, ເຊັ່ນວ່າແມ່ຍິງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ແມ່ຍິງຖືພາຫຼືລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາດ້ານວິຊາການດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນອາຫານເສີມໃຫມ່.
ໃນເວລາທີ່ການຂົນສົ່ງ creatine, ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຜະລິດຕະພັນຍັງປອດໄພແລະມີປະສິດຕິຜົນໃນລະຫວ່າງການຂົນສົ່ງ:
1. ການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມ: Creatine ຄວນເກັບຮັກສາໄວ້ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຢັນໃນລະຫວ່າງການຂົນສົ່ງ. ຄວາມຮ້ອນທີ່ສຸດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະຖຽນລະພາບແລະປະສິດທິຜົນຂອງມັນ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ໃຊ້ການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ປ້ອງກັນຫຼືວິທີການຂົນສົ່ງທີ່ຄວບຄຸມອຸນຫະພູມ.
2. ຄວາມຊຸ່ມ - ຫຼັກຖານສະແດງ: ນັບຕັ້ງແຕ່ Creatine ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມຊຸ່ມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມ. ພິຈາລະນາໃຊ້ການໃຊ້ຄວາມໄວໃນການຫຸ້ມຫໍ່ເພື່ອດູດຄວາມຊຸ່ມ.
3.
4. ປ້າຍຊື່: ປ້າຍກໍາກັບການຈັດການຄໍາແນະນໍາ, ເຊັ່ນວ່າ "ຮັກສາແຫ້ງ" ຫຼື "ຈັບດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ,"
5. Avoid damage: Use appropriate cushioning materials to protect the creatine from physical damage during transportation. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າການຂົນສົ່ງເປັນຈໍາເປັນຫຼືໃນໄລຍະທາງໄກ.
.. ປະຕິບັດຕາມລະບຽບການ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າວິທີການຂົນສົ່ງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກ່ຽວກັບອາຫານເສີມ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາສົ່ງສິນຄ້າ.
7. ວັນທີຫມົດອາຍຸ: ກວດເບິ່ງວັນຫມົດອາຍຸກ່ອນການຂົນສົ່ງເພື່ອຮັບປະກັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະສິດຕິພາບໃນລະຫວ່າງການຂົນສົ່ງແລະການເກັບຮັກສາ.
