Мелатонин, CAS 73-31-4 химиялык аты менен да белгилүү, денеде табигый түрдө өндүрүлгөн жана уйку-ойгоо циклин жөнгө салуу үчүн жооптуу гормон. Бул гормон мээдеги эпифиз бези тарабынан өндүрүлүп, караңгылыкка жооп катары бөлүнүп, денеге уктай турган убак келгенин билдирүүгө жардам берет. Мелатонин уйкуну жөнгө салуудагы ролунан тышкары, организмде дагы бир катар маанилүү кызматтарды аткарат.
негизги функцияларынын биримелатониндененин ички саатын жөнгө салууда анын ролу, ошондой эле циркаддык ритм катары белгилүү. Бул ички саат ар кандай физиологиялык процесстердин, анын ичинде уйкудан ойгонуу циклин, дене температурасын жана гормондорду иштеп чыгууну жөнгө салууга жардам берет. Бул процесстерди синхрондоштурууга жардам берүү менен, мелатонин жалпы ден соолукту жана бакубаттуулукту сактоодо чечүүчү ролду ойнойт.
Уйку-ойгоо циклин жөнгө салуудагы ролунан тышкары, мелатонин күчтүү антиоксидант касиетке ээ. Антиоксиданттар денени эркин радикалдар менен шартталган зыяндан коргоого жардам берген заттар, алар клеткага зыян келтирип, картаюуга жана ооруга салым кошо турган туруксуз молекулалар. Мелатонин эркин радикалдарды тазалоодо жана клеткаларды кычкылдануу стрессинен коргоодо өзгөчө эффективдүү болуп, аны организмдин кычкылдануу зыянына каршы жалпы коргонуусунун маанилүү компоненти болуп саналат.
Мындан тышкары,мелатониниммундук системаны колдоодо ролу бар экени далилденген. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, мелатонин иммундук функцияны модуляциялоого, анын ичинде кээ бир иммундук клеткалардын өндүрүшүн жогорулатууга жана организмдин инфекциялар менен ооруларга каршы күрөшүү жөндөмдүүлүгүн колдоого жардам берет. Бул иммундук-модуляциялоочу эффект мелатонинди жалпы иммундук ден соолукту сактоонун маанилүү факторуна айлантат.
Мелатонин ошондой эле жалпы жүрөк-кан тамыр ден соолук үчүн потенциалдуу пайдалары бар. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, мелатонин кан басымын жөнгө салууга жана кан тамырлардын дени сак иштешине жардам берет. Кошумчалай кетсек, мелатониндин антиоксидант касиеттери жүрөк-кан тамыр системасын кычкылдануу зыянынан коргоого жардам берет, бул жүрөк оорусунун өнүгүшүнө салым кошо алат.
Уйкунун ойгонуу циклин жөнгө салуудагы маанилүү ролун жана анын жалпы ден соолук үчүн потенциалдуу пайдасын эске алып, мелатонин дени сак уйкунун үлгүсүн жана жалпы жыргалчылыкты колдоого умтулгандар үчүн популярдуу кошумча болуп калды. Мелатонин кошулмалары таблеткалар, капсулалар жана суюк формаларды камтыган түрдүү формаларда бар. Бул кошумчалар көбүнчө уктап калуу же уктап калуу кыйынчылыгы бар адамдар үчүн, дени сак уйкунун үлгүлөрүн колдоого жардам берүү үчүн колдонулат.
тандоодо амелатонинкошумча, ал кадыр-барктуу компания тарабынан өндүрүлгөн жогорку сапаттагы продуктуну издөө үчүн маанилүү болуп саналат. Бул сунушталган дозалап көрсөтмөлөрдү аткаруу үчүн да маанилүү болуп саналат жана кандайдыр бир жаңы кошумча режимин баштоо алдында саламаттыкты сактоо адиси менен сүйлөшүү үчүн, айрыкча, кандайдыр бир негизги ден соолук шарттары бар же дары-дармектерди алып жаткан болсо.
Аягында,мелатонинорганизмдеги маанилүү функциялардын кеңири спектри бар гормон, анын ичинде уйку-ойгоо циклин жөнгө салуу, иммундук функцияны колдоо жана антиоксиданттык коргоону камсыз кылуу. Кошумча катары, мелатонин дени сак уйкунун үлгүлөрүн жана жалпы жыргалчылыгын колдоо үчүн баалуу курал болушу мүмкүн. Мелатониндин потенциалдуу пайдасын түшүнүү жана жогорку сапаттагы кошумчаны тандоо менен, адамдар денесиндеги табигый процесстерди колдоп, жалпы ден соолукту жана сергектикти бекемдей алышат.
Посттун убактысы: 2024-жылдын 10-июлуна чейин