ფიტის მჟავაარის ორგანული მჟავა, რომელიც ჩვეულებრივ გვხვდება მცენარეულ საკვებში. ეს ქიმიური ნაერთი ცნობილია გარკვეული მინერალების დასაკავშირებლად უნიკალური უნარით, რამაც შეიძლება მათ ნაკლებად ბიოშეღწევადი გახადოს ადამიანის სხეულისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ რეპუტაციის ფიტის მჟავა მოიპოვა ამ აღქმული უარყოფითი მხარეების გამო, ამ მოლეკულას შეიძლება ჰქონდეს ჯანმრთელობის რამდენიმე სარგებელი და განიხილება ჯანსაღი დიეტის აუცილებელ ნაწილად.
რა არის ფიიტის მჟავის CAS რაოდენობა? ქიმიური რეზიუმეების მომსახურება (CAS) ნომერიფიტის მჟავა არის 83-86-3.ეს რიცხვი არის უნიკალური იდენტიფიკატორი, რომელიც ენიჭება ქიმიური ნივთიერებების იდენტიფიცირებას მთელს მსოფლიოში.
ფიტის მჟავააქვს რამდენიმე სარგებელი ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. ერთ -ერთი ყველაზე თვალსაჩინო სარგებელი არის ძლიერი ანტიოქსიდანტად მოქმედების უნარი. ამ მოლეკულას შეუძლია ხელი შეუშალოს სხეულის უჯრედების ჟანგვითი დაზიანებას და დაიცვას ქრონიკული დაავადებებისგან, როგორიცაა კიბო და გულის დაავადება. გარდა ამისა, ფიტის მჟავას ასევე შეუძლია დაეხმაროს ინსულინის მგრძნობელობის რეგულირებას, ანთების შემცირებას და ძვლის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.
ფიტის მჟავაგვხვდება მცენარეული დაფუძნებული სხვადასხვა საკვებით, მათ შორის მთლიანი მარცვლეული, პარკოსნები, თხილი და თესლი. ამასთან, ამ საკვებში ფიტის მჟავის რაოდენობა მნიშვნელოვნად შეიძლება განსხვავდებოდეს. მაგალითად, ზოგიერთი მარცვალი, როგორიცაა ხორბალი და ჭვავი, შეიცავს ფიტის მჟავას მაღალ დონეს, რამაც შეიძლება მათ გაუჭირდეს ზოგიერთი ადამიანისთვის მონელება. მეორეს მხრივ, საკვებს, როგორიცაა თხილი და თესლი, ასევე შეიძლება შეიცავდეს ფიტის მჟავას მაღალ დონეს, მაგრამ უფრო ადვილია მონელება, მათი შედარებით დაბალი ნახშირწყლების შემცველობის გამო.
მიუხედავად პოტენციური ვარდნისაფიტის მჟავა,ჯანმრთელობის მრავალი ექსპერტი რეკომენდაციას უწევს საკვებს, რომელიც შეიცავს ამ მოლეკულას, როგორც ჯანსაღი დიეტის ნაწილი. ეს იმიტომ ხდება, რომ ფიტის მჟავას შეუძლია ხელი შეუწყოს ქრონიკული დაავადებების რისკის შემცირებას და უზრუნველყოს ისეთი მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებები, როგორიცაა რკინა, მაგნიუმი და თუთია. გარდა ამისა, საკვების გაჟღენთვა ან დუღილის მქონე საკვები, რომელიც შეიცავს ფიტინის მჟავას მაღალ დონეს, ხელს შეუწყობს მისი დონის შემცირებას, რაც უფრო ადვილი გახდება ამ სასიცოცხლო მინერალების მონელება და შეწოვა.
დასკვნის სახით,ფიტის მჟავაარის უნიკალური ორგანული მჟავა, რომელიც გვხვდება მცენარეებზე დაფუძნებულ ბევრ საკვებში. მიუხედავად იმისა, რომ იგი ზოგჯერ აღწერილია, როგორც "ანტი-მკვებავი", იმის გამო, რომ იგი გარკვეულ მინერალებთან არის დაკავშირებული, ფიტის მჟავას შეიძლება ჰქონდეს ჯანმრთელობის რამდენიმე სარგებელი, მათ შორის ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. ამრიგად, მათ შორის, საკვებს, რომლებიც შეიცავს ფიტის მჟავას, როგორც ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტის ნაწილს, შეიძლება უზრუნველყოს მრავალი სასიცოცხლო საკვები ნივთიერება და გააუმჯობესოს საერთო ჯანმრთელობა. ფიტინის მჟავას CAS რაოდენობა მხოლოდ რიცხვია, და ამ ქიმიური ნაერთის მნიშვნელობა მდგომარეობს მისი არსებითი როლით ადამიანის ჯანმრთელობაში.
პოსტის დრო: დეკ -23-2023