Creatine CAS 57-00-1
Creatine terutama digunakan sebagai suplemen makanan untuk meningkatkan kinerja atletik dan mendukung pertumbuhan otot. Berikut adalah beberapa kegunaan utamanya:
1. Meningkatkan kinerja atletik: Atlet dan binaragawan sering menggunakan creatine untuk meningkatkan kekuatan, stamina, dan kinerja atletik, terutama selama kegiatan intensitas tinggi, berdurasi pendek seperti sprint dan angkat besi.
2. Meningkatkan massa otot: Ini dapat membantu meningkatkan massa otot dengan mempromosikan retensi air dalam sel otot dan meningkatkan sintesis protein.
3. Pemulihan: Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kreatin dapat membantu pemulihan setelah latihan yang intens dengan mengurangi kerusakan sel otot dan peradangan.
4. Manfaat Kognitif: Penelitian yang muncul menunjukkan bahwa creatine mungkin memiliki manfaat kognitif potensial, terutama dalam tugas yang membutuhkan memori jangka pendek dan pemikiran cepat.
5. Neurohealth: Creatine saat ini sedang dipelajari untuk efek terapi potensial pada penyakit neurologis seperti penyakit Parkinson dan amyotrophic lateral sclerosis (ALS).
Dikemas dalam 25 kg per drum atau berdasarkan persyaratan pelanggan.
1. Simpan di tempat yang sejuk dan kering: Simpan kreatin di lingkungan yang sejuk dan kering jauh dari sinar matahari langsung dan kelembaban. Pantry atau lemari biasanya merupakan pilihan yang baik.
2. Gunakan wadah kedap udara: Jika creatine Anda belum berada dalam wadah kedap udara, pertimbangkan untuk memindahkannya ke wadah kedap udara. Ini akan membantu mencegah kelembaban masuk, yang dapat menyebabkan penggumpalan atau degradasi.
3. Hindari Kelembaban: Creatine menyerap kelembaban dari udara, jadi jauhkan dari daerah yang lembab, seperti kamar mandi atau dapur.
4. Periksa tanggal kedaluwarsa: Selalu periksa tanggal kedaluwarsa pada kemasan dan gunakan sebelum tanggal tersebut untuk hasil terbaik.
5. Jauhkan dari panas: Hindari menyimpan kreatin di dekat sumber panas (seperti kompor atau radiator) karena suhu tinggi akan mempengaruhi stabilitasnya.
Creatine umumnya dianggap aman bagi kebanyakan orang ketika digunakan sesuai petunjuk. Ini adalah salah satu suplemen makanan yang paling banyak dipelajari dan telah terbukti memiliki profil keamanan yang baik. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:
1. Efek samping umum: Beberapa orang mungkin mengalami efek samping ringan seperti ketidaknyamanan gastrointestinal, kram, atau kembung, terutama ketika mengambil dosis tinggi.
2. Kesehatan ginjal: Ada beberapa kekhawatiran bahwa creatine dapat mempengaruhi fungsi ginjal, terutama pada orang dengan penyakit ginjal yang sudah ada sebelumnya. Namun, penelitian pada orang sehat belum menunjukkan bahwa creatine memiliki efek buruk yang signifikan pada fungsi ginjal.
3. Dehidrasi: Creatine menyebabkan otot -otot Anda menahan air, yang dapat menyebabkan dehidrasi jika Anda tidak mempertahankan asupan cairan yang memadai, terutama selama latihan yang intens.
4. Tidak untuk semua orang: Sementara creatine aman untuk kebanyakan orang dewasa yang sehat, itu mungkin tidak cocok untuk kelompok orang tertentu, seperti mereka yang menderita penyakit ginjal, wanita hamil atau menyusui, atau mereka yang memiliki kondisi medis tertentu. Selalu terbaik untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum memulai suplemen baru.
Saat pengiriman creatine, ada beberapa hal yang perlu diingat untuk memastikan produk tetap aman dan efektif selama transportasi:
1. Kontrol Suhu: Creatine harus disimpan di lingkungan yang dingin selama transportasi. Panas ekstrem akan mempengaruhi stabilitas dan efektivitasnya. Jika memungkinkan, gunakan kemasan terisolasi atau metode pengiriman yang dikendalikan suhu.
2. Bukti kelembaban: Karena creatine sensitif terhadap kelembaban, sangat penting untuk menggunakan kemasan tahan kelembaban. Pertimbangkan untuk menggunakan pengeringan dalam kemasan untuk menyerap kelembaban.
3. Kemasan Tertutup: Pastikan creatine disegel dalam wadah kedap udara untuk mencegah paparan udara dan kelembaban, yang akan menyebabkan penggumpalan dan degradasi.
4. Label: Label dengan jelas paket dengan instruksi penanganan, seperti "tetap kering" atau "menangani dengan hati -hati," untuk menginformasikan pembawa tentang sifat konten paket.
5. Hindari Kerusakan: Gunakan bahan bantalan yang sesuai untuk melindungi kreatin dari kerusakan fisik selama transportasi. Ini sangat penting jika pengiriman dalam jumlah besar atau jarak jauh.
6. Mematuhi peraturan: Pastikan metode transportasi mematuhi peraturan yang relevan mengenai suplemen makanan, terutama saat pengiriman internasional.
7. Tanggal kedaluwarsa: Periksa tanggal kedaluwarsa sebelum pengiriman untuk memastikan produk tetap efektif selama transportasi dan penyimpanan.
