क्रिएटिन कैस 57-00-1
क्रिएटिन को मुख्य रूप से एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ाने और मांसपेशियों के विकास का समर्थन करने के लिए आहार पूरक के रूप में उपयोग किया जाता है। यहाँ इसके कुछ मुख्य उपयोग हैं:
1। एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करें: एथलीट और बॉडीबिल्डर अक्सर क्रिएटिन का उपयोग ताकत, सहनशक्ति और एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करने के लिए करते हैं, विशेष रूप से उच्च-तीव्रता, छोटी अवधि की गतिविधियों जैसे स्प्रिंटिंग और वेटलिफ्टिंग के दौरान।
2। मांसपेशियों में वृद्धि: यह मांसपेशियों की कोशिकाओं में पानी के प्रतिधारण को बढ़ावा देने और प्रोटीन संश्लेषण को बढ़ाकर मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
3। रिकवरी: कुछ अध्ययनों से पता चला है कि क्रिएटिन मांसपेशियों की कोशिका क्षति और सूजन को कम करके तीव्र व्यायाम के बाद वसूली में सहायता कर सकता है।
4। संज्ञानात्मक लाभ: उभरते शोध से पता चलता है कि क्रिएटिन के संभावित संज्ञानात्मक लाभ हो सकते हैं, विशेष रूप से उन कार्यों में जिनके लिए अल्पकालिक स्मृति और त्वरित सोच की आवश्यकता होती है।
5। न्यूरोहेल्थ: क्रिएटिन को वर्तमान में पार्किंसंस रोग और एम्योट्रोफिक लेटरल स्क्लेरोसिस (एएलएस) जैसे न्यूरोलॉजिकल रोगों पर इसके संभावित चिकित्सीय प्रभावों के लिए अध्ययन किया जा रहा है।
25 किलोग्राम प्रति ड्रम में या ग्राहकों की आवश्यकताओं के आधार पर पैक किया गया।
1। एक शांत, सूखी जगह में स्टोर करें: सीधे धूप और नमी से दूर एक शांत, शुष्क वातावरण में क्रिएटिन को स्टोर करें। एक पेंट्री या अलमारी आमतौर पर एक अच्छा विकल्प है।
2। एक एयरटाइट कंटेनर का उपयोग करें: यदि आपका क्रिएटिन पहले से ही एयरटाइट कंटेनर में नहीं है, तो इसे एयरटाइट कंटेनर में स्थानांतरित करने पर विचार करें। यह नमी को अंदर जाने से रोकने में मदद करेगा, जिससे क्लंपिंग या गिरावट हो सकती है।
3। नमी से बचें: क्रिएटिन हवा से नमी को अवशोषित करता है, इसलिए इसे आर्द्र क्षेत्रों से दूर रखें, जैसे कि बाथरूम या रसोई।
4। समाप्ति तिथि की जाँच करें: हमेशा पैकेजिंग पर समाप्ति तिथि की जाँच करें और सर्वोत्तम परिणामों के लिए उस तिथि से पहले उपयोग करें।
5। गर्मी से दूर रखें: गर्मी स्रोतों (जैसे स्टोव या रेडिएटर्स) के पास क्रिएटिन को भंडारण करने से बचें क्योंकि उच्च तापमान इसकी स्थिरता को प्रभावित करेगा।
क्रिएटिन को आमतौर पर ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित माना जाता है जब इसका उपयोग निर्देशित किया जाता है। यह सबसे अधिक अध्ययन किए गए आहार की खुराक में से एक है और इसमें एक अच्छी सुरक्षा प्रोफ़ाइल दिखाया गया है। हालांकि, नोट करने के लिए कुछ चीजें हैं:
1। सामान्य साइड इफेक्ट्स: कुछ लोग हल्के दुष्प्रभावों का अनुभव कर सकते हैं जैसे कि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा, ऐंठन, या सूजन, खासकर जब उच्च खुराक लेते हैं।
2। किडनी हेल्थ: कुछ चिंता है कि क्रिएटिन गुर्दे के कार्य को प्रभावित कर सकता है, विशेष रूप से पहले से मौजूद गुर्दे की बीमारी वाले लोगों में। हालांकि, स्वस्थ लोगों में अध्ययन से पता नहीं है कि क्रिएटिन का किडनी फ़ंक्शन पर एक महत्वपूर्ण प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।
3। निर्जलीकरण: क्रिएटिन आपकी मांसपेशियों को पानी बनाए रखने का कारण बनता है, जिससे निर्जलीकरण हो सकता है यदि आप पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन बनाए नहीं रखते हैं, खासकर तीव्र व्यायाम के दौरान।
4। सभी के लिए नहीं: जबकि क्रिएटिन अधिकांश स्वस्थ वयस्कों के लिए सुरक्षित है, यह लोगों के कुछ समूहों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है, जैसे कि गुर्दे की बीमारी, गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाएं, या कुछ चिकित्सा स्थितियों वाले। किसी भी नए पूरक को शुरू करने से पहले एक हेल्थकेयर पेशेवर से परामर्श करना हमेशा सबसे अच्छा होता है।
जब क्रिएटिन शिपिंग करते हैं, तो परिवहन के दौरान उत्पाद सुरक्षित और प्रभावी बना रहे यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ बातें ध्यान में रखें:
1। तापमान नियंत्रण: परिवहन के दौरान क्रिएटिन को एक शांत वातावरण में रखा जाना चाहिए। अत्यधिक गर्मी इसकी स्थिरता और प्रभावशीलता को प्रभावित करेगी। यदि संभव हो, तो अछूता पैकेजिंग या तापमान-नियंत्रित शिपिंग विधियों का उपयोग करें।
2। नमी-प्रूफ: चूंकि क्रिएटिन नमी के प्रति संवेदनशील है, इसलिए नमी-प्रूफ पैकेजिंग का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है। नमी को अवशोषित करने के लिए पैकेजिंग में एक desiccant का उपयोग करने पर विचार करें।
3। सील पैकेजिंग: सुनिश्चित करें कि क्रिएटिन को हवा और नमी के संपर्क में आने से रोकने के लिए एक एयरटाइट कंटेनर में सील किया गया है, जिससे क्लंपिंग और गिरावट का कारण होगा।
4। लेबल: पैकेज को संभालने के निर्देशों के साथ पैकेज को स्पष्ट रूप से लेबल करें, जैसे "पैकेज की सामग्री की प्रकृति के वाहक को सूचित करने के लिए" सूखी रखें "या" हैंडिंग विद केयर "।
5। क्षति से बचें: परिवहन के दौरान क्रिएटिन को शारीरिक क्षति से बचाने के लिए उपयुक्त कुशनिंग सामग्री का उपयोग करें। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर थोक या लंबी दूरी पर शिपिंग।
6। विनियमों का पालन करें: सुनिश्चित करें कि परिवहन की विधि आहार की खुराक के बारे में किसी भी प्रासंगिक नियमों का अनुपालन करती है, खासकर जब अंतरराष्ट्रीय स्तर पर शिपिंग।
7। समाप्ति तिथि: परिवहन और भंडारण के दौरान उत्पाद प्रभावी बना रहे यह सुनिश्चित करने के लिए शिपमेंट से पहले समाप्ति तिथि की जाँच करें।
