ʻakika phytiche ʻakika organik i loaʻa mau i nā meaʻai mea kanu. ʻIke ʻia kēia pūhui kemika no kona mana kūʻokoʻa e hoʻopaʻa me kekahi mau minela, hiki ke hoʻemi i ka bioavailable i ke kino o ke kanaka. ʻOiai ka maikaʻi o ka phytic acid i loaʻa ma muli o kēia hemahema, hiki i kēia mole ke loaʻa i nā pono olakino a manaʻo ʻia he ʻāpana koʻikoʻi o ka meaʻai olakino.
No laila, he aha ka helu CAS o ka phytic acid? ʻO ka helu Chemical Abstracts Service (CAS) noʻO ka phytic acid ka 83-86-3.ʻO kēia helu he mea hōʻike kūʻokoʻa i hāʻawi ʻia e ʻike i nā mea kemika ma ka honua holoʻokoʻa.
ʻakika phytiche mau pono no ke ola kanaka. ʻO kekahi o nā pōmaikaʻi koʻikoʻi kona hiki ke hana ma ke ʻano he antioxidant potent. Hiki i kēia mole ke pale aku i ka pōʻino oxidative i nā sela o ke kino a pale aku i nā maʻi maʻi e like me ka maʻi kanesa a me ka maʻi puʻuwai. Eia kekahi, hiki i ka phytic acid ke kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ka naʻau o ka insulin, hoʻemi i ka mumū, a hoʻomaikaʻi i ke olakino iwi.
ʻakika phyticloaʻa i nā ʻano meaʻai meaʻai like ʻole, ʻo ia hoʻi nā kīʻaha piha, nā legumes, nā nati, a me nā ʻanoʻano. Eia naʻe, hiki ke ʻokoʻa ka nui o ka phytic acid i kēia mau meaʻai. No ka laʻana, loaʻa i kekahi mau kīʻaha e like me ka palaoa a me ka rai ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka phytic acid, hiki ke paʻakikī iā lākou ke ʻeli no kekahi poʻe. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, hiki i nā meaʻai e like me nā nati a me nā ʻanoʻano ke loaʻa i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka phytic acid akā hiki ke maʻalahi i ka ʻeli ʻana ma muli o ko lākou ʻano haʻahaʻa haʻahaʻa.
ʻOiai nā hemahema ophytic acid,nui nā poʻe loea olakino e ʻōlelo pū me nā meaʻai i loaʻa kēia mole ma ke ʻano o ka meaʻai olakino. ʻO kēia no ka mea hiki i ka phytic acid ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o nā maʻi maʻi a hāʻawi i nā meaʻai pono e like me ka hao, ka magnesium, a me ka zinc. Eia hou, hiki ke hoʻemi ʻia ka nui o ka waika phytic i loko o ka ʻai ʻana a i ʻole fermenting i nā meaʻai e hoʻemi i kona pae, e maʻalahi ai ka ʻeli ʻana a me ka hoʻomoʻa ʻana i kēia mau minela koʻikoʻi.
I ka hopena,ʻakika phytiche ʻakika kūlohelohe kū hoʻokahi i loaʻa i nā meaʻai mea kanu. ʻOiai ua wehewehe ʻia i kekahi manawa he "anti-nutrient" ma muli o kona hiki ke hoʻopaʻa me kekahi mau mineral, hiki i ka phytic acid ke loaʻa i kekahi mau pono olakino, me nā waiwai antioxidant a me nā anti-inflammatory. No laila, me nā meaʻai i loaʻa i ka phytic acid ma ke ʻano he ʻāpana o ka meaʻai olakino olakino, hiki ke hāʻawi i nā meaʻai koʻikoʻi he nui a hoʻomaikaʻi i ke olakino holoʻokoʻa. ʻO ka helu CAS o ka phytic acid he helu wale nō, a ʻo ke koʻikoʻi o kēia pūhui kemika aia i kāna kuleana koʻikoʻi i ke olakino kanaka.
Ka manawa hoʻouna: Dec-23-2023