Inhale Ma thèid anail a-steach, gluais an euslainteach gu èadhar ùr. Ma stadas tu air anail, thoir faochadh fuadain. conaltradh craiceann Nigh le siabann agus uisge gu leòr. conaltradh sùla Sruth sùilean le uisge mar cheum dìon. Ion-ghabhail Na biathadh rud sam bith bho bheul gu neach gun mhothachadh. Nigh do bheul le uisge.