Comhairle choitcheann
Bruidhinn ri dotair. Seall an leabhar-làimhe teignigeach sàbhailteachd seo don dotair air an làrach.
Inhale
Ma thèid anail a-steach, gluais an euslainteach gu èadhar ùr. Ma stadas tu air anail, thoir faochadh fuadain. Bruidhinn ri dotair.
conaltradh craiceann
Nigh le siabann agus uisge gu leòr. Bruidhinn ri dotair.
conaltradh sùla
Nigh gu math le uisge gu leòr airson co-dhiù 15 mionaidean agus bruidhinn ri dotair.
Ion-ghabhail
Tha e toirmisgte cuir a-steach adhbhrachadh. Na biathadh rud sam bith bho bheul gu neach gun mhothachadh. Nigh do bheul le uisge. Bruidhinn ri dotair.
