کراتین CAS 57-00-1
کراتین در درجه اول به عنوان یک مکمل غذایی برای تقویت عملکرد ورزشی و حمایت از رشد عضلات مورد استفاده قرار می گیرد. در اینجا برخی از کاربردهای اصلی آن آورده شده است:
بهبود عملکرد ورزشی: ورزشکاران و بدنسازان اغلب از کراتین برای بهبود قدرت ، استقامت و عملکرد ورزشی استفاده می کنند ، به خصوص در فعالیت های با شدت بالا و کوتاه مدت مانند اسپرینت و وزنه برداری.
2. افزایش توده عضلانی: این می تواند با ترویج احتباس آب در سلولهای عضلانی و تقویت سنتز پروتئین به افزایش توده عضلانی کمک کند.
بازیابی: برخی از مطالعات نشان داده اند که کراتین می تواند با کاهش آسیب و التهاب به سلول های عضلانی ، به بهبودی کمک کند.
4. مزایای شناختی: تحقیقات نوظهور نشان می دهد که کراتین ممکن است مزایای شناختی بالقوه داشته باشد ، به ویژه در کارهایی که نیاز به حافظه کوتاه مدت و تفکر سریع دارند.
5. Neurohealth: کراتین در حال حاضر به دلیل اثرات درمانی بالقوه خود بر بیماریهای عصبی مانند بیماری پارکینسون و اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS) مورد مطالعه قرار می گیرد.
بسته بندی شده در 25 کیلوگرم در هر طبل یا بر اساس نیاز مشتریان.
1. در یک مکان خنک و خشک ذخیره کنید: کراتین را در یک محیط خنک و خشک به دور از نور مستقیم خورشید و رطوبت ذخیره کنید. یک انبار یا کمد معمولاً انتخاب خوبی است.
2. از یک ظرف هوایی استفاده کنید: اگر کراتین شما در حال حاضر در یک ظرف هوایی نیست ، در نظر بگیرید که آن را به یک ظرف هوایی منتقل کنید. این امر به جلوگیری از ورود رطوبت کمک می کند ، که می تواند باعث جمع شدن یا تخریب شود.
3. از رطوبت خودداری کنید: کراتین رطوبت را از هوا جذب می کند ، بنابراین آن را از مناطق مرطوب مانند حمام یا آشپزخانه دور نگه دارید.
4. تاریخ انقضا را بررسی کنید: همیشه تاریخ انقضا را در بسته بندی بررسی کنید و قبل از آن تاریخ برای بهترین نتیجه استفاده کنید.
5. از گرما دور شوید: از ذخیره کراتین در نزدیکی منابع حرارتی (مانند اجاق گاز یا رادیاتور) خودداری کنید زیرا درجه حرارت بالا بر پایداری آن تأثیر می گذارد.
کراتین به طور کلی برای اکثر افراد در هنگام استفاده از کارگردانی بی خطر تلقی می شود. این یکی از مکمل های مورد مطالعه ترین رژیم غذایی است و نشان داده شده است که مشخصات ایمنی خوبی دارد. با این حال ، چند نکته قابل توجه وجود دارد:
1. عوارض جانبی متداول: برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی خفیف مانند ناراحتی دستگاه گوارش ، گرفتگی یا نفخ بویژه هنگام مصرف دوزهای زیاد را تجربه کنند.
2. سلامت کلیه: نگرانی وجود دارد که کراتین ممکن است بر عملکرد کلیه تأثیر بگذارد ، به خصوص در افرادی که بیماری کلیه موجود دارند. با این حال ، مطالعات در افراد سالم نشان داده است که کراتین تأثیر منفی قابل توجهی در عملکرد کلیه دارد.
3. کمبود آب بدن: کراتین باعث می شود ماهیچه های شما آب را حفظ کنند ، که در صورت عدم مصرف کافی مایعات ، به خصوص در هنگام ورزش شدید ، می تواند منجر به کم آبی شود.
4. نه برای همه: در حالی که کراتین برای اکثر بزرگسالان سالم بی خطر است ، ممکن است برای گروه های خاصی از افراد ، مانند مبتلایان به بیماری کلیوی ، زنان باردار یا شیردهی یا کسانی که شرایط پزشکی خاصی دارند ، مناسب نباشد. همیشه بهتر است قبل از شروع هرگونه مکمل جدید ، با یک متخصص بهداشت و درمان مشورت کنید.
هنگام حمل و نقل کراتین ، مواردی وجود دارد که باید در نظر داشته باشید تا محصول در هنگام حمل و نقل ایمن و مؤثر باشد:
1. کنترل دما: کراتین باید در هنگام حمل و نقل در یک محیط خنک نگه داشته شود. گرمای شدید بر ثبات و اثربخشی آن تأثیر می گذارد. در صورت امکان ، از بسته بندی عایق یا روش حمل و نقل کنترل شده با دما استفاده کنید.
2. ضد رطوبت: از آنجا که کراتین نسبت به رطوبت حساس است ، استفاده از بسته بندی های ضد رطوبت بسیار مهم است. برای جذب رطوبت از یک دستگاه خشک کن در بسته بندی استفاده کنید.
بسته بندی مهر و موم شده: اطمینان حاصل کنید که کراتین در یک ظرف هوایی مهر و موم شده است تا از قرار گرفتن در معرض هوا و رطوبت جلوگیری شود و این باعث جمع شدن و تخریب خواهد شد.
4. برچسب: به طور واضح بسته را با دستورالعمل های حمل و نقل ، مانند "خشک نگه داشتن" یا "دسته با مراقبت" ، برچسب گذاری کنید تا به حامل ماهیت محتوای بسته اطلاع دهید.
5. از آسیب دیدن خودداری کنید: از مواد کوسن مناسب برای محافظت از کراتین در برابر آسیب جسمی در هنگام حمل و نقل استفاده کنید. این امر به ویژه در صورتی که حمل و نقل در مسافت های فله یا بیش از حد طولانی باشد ، بسیار مهم است.
6. مطابق با مقررات: اطمینان حاصل کنید که روش حمل و نقل با هرگونه مقررات مربوط در مورد مکمل های غذایی ، به ویژه هنگام حمل و نقل بین المللی ، مطابقت دارد.
7. تاریخ انقضا: تاریخ انقضا را قبل از حمل و نقل بررسی کنید تا اطمینان حاصل شود که محصول در هنگام حمل و نقل و ذخیره سازی مؤثر است.
