Creatina cas 57-00-1
Creatino estas ĉefe uzata kiel dieta suplemento por plibonigi atletan agadon kaj subteni muskolan kreskon. Jen kelkaj el ĝiaj ĉefaj uzoj:
1. Plibonigi atletan agadon: atletoj kaj korpokulturistoj ofte uzas creatinon por plibonigi forton, staminaĵon kaj atletan agadon, precipe dum alt-intensaj, mallongdaŭraj agadoj kiel sprintado kaj pezlevado.
2. Pliigi muskolan mason: Ĝi povas helpi pliigi muskolan mason antaŭenigante akvan retenadon en muskolaj ĉeloj kaj plibonigante proteinan sintezon.
3. Reakiro: Iuj studoj montris, ke kreatino povas helpi resaniĝon post intensa ekzercado reduktante damaĝon de muskola ĉelo kaj inflamon.
4. Kognaj avantaĝoj: Emerging Research sugestas, ke kreatino povas havi eblajn kognajn avantaĝojn, precipe en taskoj, kiuj postulas mallongperspektivan memoron kaj rapidan pensadon.
5. Neŭrohejmo: Creatino nuntempe estas studata pro siaj eblaj terapiaj efikoj al neŭrologiaj malsanoj kiel Parkinsona malsano kaj amiotrofa flanka sklerozo (ALS).
Enpakita en 25 kg per tamburo aŭ surbaze de la postuloj de klientoj.
1. Konservu en malvarmeta, seka loko: Konservu kreatinon en malvarmeta, seka medio for de rekta sunlumo kaj humideco. Pantero aŭ ŝranko kutime estas bona elekto.
2. Uzu hermetikan ujon: Se via kreatino ne estas jam en hermetika ujo, konsideru translokigi ĝin al hermetika ujo. Ĉi tio helpos malhelpi humidecon eniri, kio povus kaŭzi kroĉadon aŭ degeneron.
3. Evitu humidecon: kreatino sorbas humidecon de la aero, do tenu ĝin for de humidaj areoj, kiel banĉambroj aŭ kuirejoj.
4. Kontrolu la daton de finiĝo: Ĉiam kontrolu la daton de finiĝo en la pakaĵo kaj uzu antaŭ tiu dato por plej bonaj rezultoj.
5. Konservu for de varmego: Evitu stoki kreatinon proksime de varmofontoj (kiel kufoj aŭ radiatoroj) ĉar altaj temperaturoj influos ĝian stabilecon.
Creatino estas ĝenerale konsiderata sekura por plej multaj homoj kiam uzata kiel direktita. Ĝi estas unu el la plej studitaj dietaj suplementoj kaj pruviĝis havi bonan sekurecan profilon. Tamen estas kelkaj aferoj por noti:
1. Oftaj kromefikoj: Iuj homoj povas sperti mildajn kromefikojn kiel gastrointestina malkomforto, krampoj aŭ ŝveligado, precipe kiam oni prenas altajn dozojn.
2. Rejno-Sano: Estas iom da zorgo, ke kreatino povas influi renan funkcion, precipe ĉe homoj kun antaŭekzistanta rena malsano. Tamen studoj ĉe sanaj homoj ne montris, ke creatino havas gravan adversan efikon sur rena funkcio.
3. Deshidratado: Creatino kaŭzas, ke viaj muskoloj retenas akvon, kio povas konduki al dehidratado se vi ne konservas adekvatan fluidan konsumon, precipe dum intensa ekzercado.
4. Ne por ĉiuj: Kvankam kreatino estas sekura por plej multaj sanaj plenkreskuloj, ĝi eble ne taŭgas por iuj grupoj de homoj, kiel tiuj kun rena malsano, gravedaj aŭ mamnutraj virinoj, aŭ tiuj kun iuj kuracaj kondiĉoj. Ĉiam estas plej bone konsulti sanan profesiulon antaŭ ol komenci ajnan novan suplementon.
Kiam sendas kreatinon, estas kelkaj aferoj por memori por certigi, ke la produkto restu sekura kaj efika dum transportado:
1. Temperaturo -kontrolo: Creatino devas esti konservita en malvarmeta medio dum transportado. Ekstrema varmego influos ĝian stabilecon kaj efikecon. Se eblas, uzu izolitajn pakaĵojn aŭ temperatur-kontrolitajn metodojn.
2. Malsekeco: Ĉar kreatino estas sentema al humideco, estas tre grave uzi humidecan pakaĵon. Pripensu uzi desiccant en la pakaĵo por sorbi humidon.
3. Sigelita Pakado: Certigu, ke kreatino estas sigelita en hermetika ujo por malebligi eksponiĝon al aero kaj humideco, kio kaŭzos kroĉadon kaj degeneron.
4. Etikedo: Klare etiketu la pakaĵon kun uzado de instrukcioj, kiel "Keep Dry" aŭ "Traktu kun Prizorgo", por informi la portanton pri la naturo de la enhavo de la pakaĵo.
5. Evitu damaĝon: Uzu taŭgajn kusenajn materialojn por protekti la creatinon kontraŭ fizika damaĝo dum transportado. Ĉi tio gravas precipe se sendado plejparte aŭ super longaj distancoj.
6. Plenumu regularojn: Certigu, ke la metodo de transportado konformas al iuj ajn koncernaj regularoj pri dietaj suplementoj, precipe kiam sendado internacie.
7. Eksvalidiĝo: Kontrolu la daton de finiĝo antaŭ sendo por certigi, ke la produkto restas efika dum transportado kaj stokado.
